背中や腰の痛みには大きく分けて３つあります。

① 筋肉が原因のもの 生活習慣や姿勢から筋肉に過度の負荷がかかったり、緊張状態が 続くことで痛みに変わっていきます。

② 関節が原因のもの 関節が由来する場合は、骨格のズレが原因となり神経を圧迫するこ とで痛みに変わっていきます。

③ 内臓が原因のもの 内臓が疲れたりしていると、内臓に紐づく筋肉が緊張し痛みに変わる 場合があります。

症状により対処法は違いますが、基本的には筋肉をほぐしたり運動や温熱などで血流を改善することで症状の改善が期待できるでしょう。
※症状によっては病院の受診を勧める場合があります。